⌛ 5 мин | 👀 50
Успешное зачатие требует ответственного подхода к образу жизни — правильное питание, умеренные физические нагрузки и отказ от курения, алкоголя и других вредных привычек способны значительно повысить шансы на здоровую беременность.
⌛ 4 мин | 👀 117
Нормальный набор веса во время беременности зависит от исходного ИМТ и меняется по триместрам. Важно не «садиться на диету», а мягко настраивать рацион и режим: регулярные приемы пищи, белок и клетчатка, контроль порций.
⌛ 3 мин | 👀 187
Персонализированные нагрудные значки для baby shower и гендер-пати превращают обычный праздник в запоминающееся событие, подчеркивая внимание к каждому гостю и создавая уютную атмосферу радости.
⌛ 4 мин | 👀 373
Зачатие не всегда происходит быстро: в норме здоровой паре требуется до года. Но есть ситуации, когда тянуть нельзя. Разбираем, когда идти к врачу, какие анализы проходят женщина и мужчина.
⌛ 4 мин | 👀 476
В период беременности женщина сталкивается с множеством новых ощущений и перемен. Как спокойно адаптироваться к ним, не терять жизненный тонус, поддерживать активность и с уверенностью встретить роды — расскажем в статье с советами специалистов.
⌛ 4 мин | 👀 665
Во время беременности важно поддерживать водный баланс организма. Доставка воды на дом поможет обеспечить вас качественной минеральной водой. Узнайте, как правильно выбирать и употреблять воду, чтобы она принесла пользу вам и вашему малышу.
⌛ 3 мин | 👀 882
Кроватка для малыша — важный элемент его безопасности и комфорта. Расскажем, как выбрать идеальную модель и организовать безопасное место для сна.
⌛ 3 мин | 👀 821
Режим дня новорожденного помогает организовать его жизнь и вашу. Расскажем, как правильно чередовать сон, кормление и бодрствование, чтобы малыш рос здоровым и счастливым.
⌛ 4 мин | 👀 827
Сборы в роддом требуют тщательной подготовки. Расскажем, какие вещи обязательно взять с собой, чтобы мама и малыш чувствовали себя комфортно.
⌛ 5 мин | 👀 815
Партнерские роды становятся все популярнее, но у них есть свои плюсы и минусы. Расскажем, как подготовиться к этому событию вместе с партнером и чего ожидать.
⌛ 3 мин | 👀 812
Пеленание помогает новорожденному чувствовать себя комфортно и защищено. Расскажем, как правильно пеленать малыша, какие методы использовать и когда от них отказаться.
⌛ 4 мин | 👀 723
Купание новорожденного — важный этап ухода за малышом. Расскажем, как правильно подготовить все необходимое, выбрать температуру воды и обеспечить безопасность.
⌛ 4 мин | 👀 700
Правильное дыхание во время родов помогает справиться с болью и контролировать эмоции. Расскажем о простых техниках, которые сделают процесс родов легче.
⌛ 5 мин | 👀 680
Роды — это важный и сложный процесс, состоящий из нескольких этапов. Расскажем, что происходит во время схваток, потуг и после родов, а также дадим советы по подготовке.
⌛ 4 мин | 👀 875
Беременность сопровождается не только физическими, но и эмоциональными изменениями. Расскажем, как справляться с тревогой, перепадами настроения и сохранять позитивный настрой.
⌛ 3 мин | 👀 703
Беременность часто сопровождается дискомфортом: отеками, изжогой, болями в спине. Расскажем, как справиться с этими симптомами и сделать период вынашивания более комфортным.
⌛ 3 мин | 👀 697
Физическая активность во время беременности помогает сохранить здоровье и хорошее самочувствие. Расскажем, какие упражнения безопасны и как правильно заниматься.
⌛ 4 мин | 👀 682
Эмоциональная подготовка к беременности так же важна, как и физическая. Расскажем, как справиться с тревогой, стрессом и страхами, чтобы настроиться на позитивное материнство.
⌛ 4 мин | 👀 623
Фолиевая кислота и другие витамины играют ключевую роль при планировании беременности. Расскажем, какие добавки необходимы и как они помогают подготовиться к зачатию.
⌛ 3 мин | 👀 616
Правильное питание при беременности — залог здоровья мамы и малыша. Расскажем, какие продукты полезны, а от каких стоит отказаться, чтобы избежать проблем.
⌛ 4 мин | 👀 616
Подготовка к беременности — это не только задача женщины. Здоровье мужчины играет ключевую роль в успешном зачатии. Расскажем, как улучшить качество спермы и поддержать организм.
⌛ 4 мин | 👀 608
Подготовка к беременности — важный этап для каждой женщины. Расскажем, как наладить питание, отказаться от вредных привычек и укрепить здоровье для успешного зачатия.
